香蕉 多喝水 多吃水果 粗粮       孕前我都不敢喝碧生源肠润茶。。。 

多吃蔬菜！不要喝通便的那些茶，因为你不知道会不会影响到宝宝，还有会不会影响到自己的消化功能！不要轻易的服用这些东西，自然的食物最好！！

多吃粗粮最好!

还是多吃香蕉和粗粮  适量运动

碧生源肠润茶孕妇是绝对的禁止喝的，打胎！

拉不出了就多吃红薯

对了，要在白天吃，不要晚上吃，会胃酸！

连续3天吃韭菜炒鸡蛋，可以解决。然后好转了，每天注意多吃根茎类蔬菜，水果，粗粮。我每天大便，但还是肛门痛，好烦躁啊，不知道这个月中了没，第9天了。每天恐惧大便，剧痛啊，估计是肛裂了。  

楼主吃红薯不错的！！