对于准备怀孕的女性，最好能够在怀孕前半年开始加强营养。首先，孕前开始加强营养能够使身体处在非常好的状态中，这种情况下的卵子的质量是最好的，卵子质量的好坏将直接影响未来胚胎的发育。另外，健康的子宫环境也是胚胎健康发育的重要因素。其次，孕前开始加强营养能够增强身体抵抗力。最后，在孕早期大多数孕妇会出现孕吐和食欲不振的症状。随着孕吐发生的是孕妇营养的流失，再伴随着食孕妈妈欲不振，极易导致孕妈妈营养不良，造成胚胎发育的障碍。孕前储蓄的营养在这段时间开始发挥至关重要的作用，来补充由于孕吐流失的大量营养，保证胚胎正常发育的同时保证孕妈妈自身的健康。