同问，我也奶水不足，急啊．

不知道你平时是怎样摧奶的？我平时都是喝鱼汤，奶少时喂奶前1小时喝一小碗；偶尔喝一次猪蹄汤，猪蹄＋黄豆＋葱＋姜煮，不放盐，最后把猪蹄吃了。（你不是回民吧）如果奶多了但是稀，可以用山药打碎＋豆浆　煮开喝了就可以了。

我们这里都用酥油下奶 很管用 不知道你们那里有没有

出月子就没怎么喝下奶的了,宝宝涨奶量,只有多吸会更多