自己大概总结了以下几个方面：
一是营养要全面，尽量避免偏食、挑食的习惯，现在吃东西不只是为了自己，要替BB着想，他现在的健康发育，是为将来的健康成长打基础，现在的基础打好了，将来我们养他也省心呀。（哈，说这话有些自私了，可如果BB健康，不是大家都开心吗？）
二是关于不能吃的东西的问题。好象最近大家提到的不能吃的东西是越来越多了。比如烧烤，小吃，主要是考虑到食品卫生的问题。其实，饭店时里的饭菜最好也要少吃。我以前也是经常在单位食堂里吃，自从确认有了BB，妈妈是坚决反对我们在外面吃的，所以，这一个多月来，一直是她给我们做。原因有几个：一是食品卫生问题。包括餐具卫生，蔬菜的清洗等等。现在蔬菜的农药喷洒量太大，如果烹饪前不能充分洗干净，会带到体内，后果是比较严重的。我们个子大的不怕这点农药，可小BB，尤其是前三个月，这些对于他们来说，已经是影响比较大的了。二是添加味精问题。一般大概没有饭店不放这东西的。而过量食用味精会影响人体对锌的吸收。锌在BB发育的早期对他有极大的作用，到了后期，对于妈妈的顺利分娩也有积极的作用。一般来说，妈妈体内的锌不足，会引起宫缩无力，对顺产造成影响。（说到这里，长期大剂量的补充叶酸也会影响人体对锌的吸收。也是需要注意的。）
其他注意不能吃或要少吃的，还包括油条（铝含量太大）、山楂（会引起流产，尤其是有过流产史或先兆流产的，更要注意）、补品（包括桂圆、人参、鹿茸等等）、咖啡（会影响胎儿胰脏的形成）、烟酒（负作用不用多说）、辣椒和冷饮（主要是怕会刺激肠道，肠道收缩引起宫缩，造成流产，只要不过量，问题还是不很大的）、菠菜（草酸会影响钙的吸收，但注意烹饪方法（先用开水烫一下，把水倒掉，再用来做菜），却也是补铁的佳品）、动物肝脏（也是补铁佳品，却因维A含量太高，需要注意不能多吃。尤其是鸡肝，维A的含量居各类的首位），水果（补充维生素不错，但糖分含量大，小心引起糖尿病。嘿嘿）。
三是需要多补充的东西。。。。嘿嘿，大家可能想不到，是阳光和新鲜空气。　吃的大家都会注意的，这两条可也很关键哟。

哈哈，露儿冰冰说得真详细。

xiexie

谢谢！真是很好的总结了一些事情！

不要吃甲鱼、螃蟹、还要少吃海鱼[em07]