2楼的姐妹，你多少周啦？

 自己顶

  我怀孕的时候也是妊娠期糖尿病,还住了3天院.出院后一直坚持自己测血糖控制饮食,后来一直都没超标.

医生是这样跟我说的:

水果:少吃糖份高的水果,一般我都吃小番茄,青瓜,以前是很喜欢吃葡萄的

正餐:少吃淀粉高的食物,如:米饭、面食类，为了维持营养需要多吃含蛋白质的食物。我那时候是多吃点肉少吃米饭，而且还要少吃多餐。不要一顿吃的太多，怕消化不好。

运动：平时多散散步

dongxi524说得很好哦,我留下备用 

原帖由 dongxi524 于 2008-10-2 08:10 发表   我怀孕的时候也是妊娠期糖尿病,还住了3天院.出院后一直坚持自己测血糖控制饮食,后来一直都没超标.医生是这样跟我说的:水果:少吃糖份高的水果,一般我都吃小番茄,青瓜,以前是很喜欢吃葡萄的正餐:少吃淀粉 ...

谢谢这位姐妹，我最怕对孩子有什么影响，看你的宝宝好可爱啊～希望我的宝宝也能健康可爱。。

 沉的好快，有没有其他姐妹相似的情况来传授一下经验啊

糖筛10.8,后天去做耐糖,心里那个担心啊,本来就不喜欢甜食,胃口也不是很大,3-5个月只长了4斤,如果真的是妊娠期糖尿病那该怎么办? 

我也是妊娠期糖尿病，后来还去咨询了营养科，医生给的意见，可以参考一下。

不过好像是按照身高体重来评估的，我166，当时72.5kg，32周。

1.主粮：375克，分配下来是早餐100克，相当于一碗面或两个包子，午晚饭，最多一碗半饭（不过后来都是吃平碗米饭）

2.蔬菜：500克，最好是叶类菜，如果是瓜果类的就400克（我的经验，青菜可以多吃，但是最好是生吃或者白水煮，只加点盐和芝麻油）

3.肉类：220克，最好是海鱼类，然后是瘦肉，最后好的才是家禽类（我的经验是鱼类最好是水煮，煮到水干，吃鱼好啊，听说会让小孩子更聪明）

4.豆类：30克（我自己做豆浆喝，不放糖，发现自从喝豆浆，水肿都消了）

5.水果：一个苹果的量，青皮的，而且是白天吃。（我喜欢青瓜和西红柿，吃了不少番石榴，后期吃了不少橘子，量肯定是超了）

禁止吃的东西：

1.老火汤

2.高脂食物：西餐西点，油炸食物

3.高糖食物：糖，饮料（只要有饮料字样的东西都不能喝）

一开始按照这样的做法是比较痛苦，但是后来慢慢习惯也不觉得什么了。

我的原则是多青菜，少盐少油，不吃糖，吃鱼和瘦肉，吃低糖的水果，运动能坚持就坚持，后来测的血糖都正常了。

这样下来的体重降到70.5，一直都是这个数，不过bb很健康，现在39周，昨天医生估计是6.7斤重。

原帖由 elisy 于 2008-10-4 01:48 发表 我也是妊娠期糖尿病，后来还去咨询了营养科，医生给的意见，可以参考一下。不过好像是按照身高体重来评估的，我166，当时72.5kg，32周。1.主粮：375克，分配下来是早餐100克，相当于一碗面或两个包子，午晚饭，最多一碗半饭（不过后来都是吃 ...

 

 

谢谢这位姐妹~