我也是妊娠期糖尿病，后来还去咨询了营养科，医生给的意见，可以参考一下。
不过好像是按照身高体重来评估的，我166，当时72.5kg，32周。
1.主粮：375克，分配下来是早餐100克，相当于一碗面或两个包子，午晚饭，最多一碗半饭（不过后来都是吃平碗米饭）
2.蔬菜：500克，最好是叶类菜，如果是瓜果类的就400克（我的经验，青菜可以多吃，但是最好是生吃或者白水煮，只加点盐和芝麻油）
3.肉类：220克，最好是海鱼类，然后是瘦肉，最后好的才是家禽类（我的经验是鱼类最好是水煮，煮到水干，吃鱼好啊，听说会让小孩子更聪明）
4.豆类：30克（我自己做豆浆喝，不放糖，发现自从喝豆浆，水肿都消了）
5.水果：一个苹果的量，青皮的，而且是白天吃。（我喜欢青瓜和西红柿，吃了不少番石榴，后期吃了不少橘子，量肯定是超了）
禁止吃的东西：
1.老火汤
2.高脂食物：西餐西点，油炸食物
3.高糖食物：糖，饮料（只要有饮料字样的东西都不能喝）
一开始按照这样的做法是比较痛苦，但是后来慢慢习惯也不觉得什么了。
我的原则是多青菜，少盐少油，不吃糖，吃鱼和瘦肉，吃低糖的水果，运动能坚持就坚持，后来测的血糖都正常了。
这样下来的体重降到70.5，一直都是这个数，不过bb很健康，现在39周，昨天医生估计是6.7斤重。
我怀孕的时候也是妊娠期糖尿病,还住了3天院.出院后一直坚持自己测血糖控制饮食,后来一直都没超标.医生是这样跟我说的:水果:少吃糖份高的水果,一般我都吃小番茄,青瓜,以前是很喜欢吃葡萄的正餐:少吃淀粉 ...
