吃海鲜好呢,只是有的海鲜不能乱吃.
水果还是多吃点,如果你怕农药的话,就用淘米水浸泡水果后,在吃.但千万不要用洗洁精浸泡.

1．从中期起，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。主食：米饭、馒头等，副食鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。

　　2．此期胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加，孕妇应当摄入较多的蛋白质，动物蛋白和植物蛋白各占一半，如：肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。

　　3．孕妇应保证每天适量月旨肪摄入，以补充生理需要，为分娩和产后哺乳作能虽贮备。但要注意动植物脂肪的比例，要平衡摄入。

　　4．整个妊娠中期是贫血的好发期，要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C，以促进铁质的吸收。

　　5．不要挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏：做到荤素搭配、合理营养，同时把好食物质量及烹调关。

我很喜欢吃茄子,不知道好不好?

虾、蟹不能吃，贝壳类少吃，而且一定要煮熟透，鱼可以吃。
蔬菜要多吃，买的时候注意挑选就好了。
茄子当然可以吃。