多吃炖菜，同子骨汤和猪脚汤多喝点，醪糟加黄糖熬汤

多让他吃慢慢会好的，我的好像第三个月才好的。听说吃光鱼挺管用的，我朋友吃过，因为我们这没有，我朋友的老公好像是在青岛给买的。你可以试试。

多喝些汤，保持身体的水分，猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了；
另外一定要充分休息（很关键），宝宝晚上和你一起睡的话，尽量利用白天补充一下睡眠；
尽量让宝宝多吮吸（开奶）；
注意保持心情舒畅，不要生气，做为过来人，宝宝刚诞生的几个月，家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形，但你只要心里想我有人宝宝就太幸福了，这些不开心什么呢，总之要调整心态；