不用吃钙片，可以喝牛奶从食物补充钙，这种方法更安全。

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。孕妇基本不缺钙。如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

医生建议4个月开始补钙，我现在孕25周，吃惠氏钙尔奇。你可以自己买，也可以让医生给你开钙片，几乎每个孕妇都会吃钙片的，放心。
到了孕中期，胎儿发育需要钙，而母体本身也需要钙，但母体是无私的，会先满足胎儿对钙的需要，当摄入的钙不足时，母体会在骨头和牙齿里抽出钙供给胎儿发育，严重缺钙时，孕妇可引起脱牙。

一定要喝牛奶，一直到你给孩子断奶（指母乳喂养，奶粉我推荐雅培）我也试过其他品牌的，最后还是觉得这种好，你要是觉得自己有手脚抽筋的现象就要开始吃钙片了（我推荐安利和葆婴）。祝：好孕！

还是食补最好了，因为不会有过量的问题，如果孕期钙补多了，宝宝的骨骼会过早钙化，影响其生长发育

晕，不用补那么早的。医生建议，在孕16周以后开始补钙，但不是所有人都要补钙的。孕妇对于钙的要求只要够就好，绝对不能超，不然就会影响宝宝的骨骼发育和大人的骨质，影响正常分娩。所以，一般临床上，都建议孕妇4个月后，如果有明显的腰背、关节疼痛，或者腿抽筋的现象，才会需要补钙，一般我们这里的一声都建议吃钙尔奇D,而且，如果你先前那些缺钙的症状有了明显的改善或者完全消失，就可以停下钙片或者减量。