如果周期很规律，一般来说她的排卵日期应是下一次月经来潮日的前14天，但排卵日的前后2天内排卵也正常。排卵日的前5天和后4天为易受孕期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

你可以每天早上起床量一下体温，体温最低的那几天就是你的排卵期，晚上就可以好好的要宝宝了，医生告诉我的，你可以借鉴一下啊，祝福你啊！