不涨不用挤，如果总不怎么涨，说明奶水在减少。

如果涨的话是须要挤出来的，这样会刺激乳腺分泌大量乳汁。不涨说明你的奶水不足，不要挤出来，挤出后宝宝会不够吃。奶水是不会减少的，请你不要担心！

还是挤出来的好，我听催乳师说，每次宝宝喝完奶后，都要清空，这样奶水会越来越多的，我也是这么做的，奶水慢慢也多起来了。

参考资料上一般建议挤出来，我和你的情况差不多，我就没有挤，挤惯了奶水精时会流出来不好护理，我的奶水也没少，够孩子吃的！依你的情况定吧。