补点钙吧

如果你是白天频繁给孩子喂奶的妈妈可要注意了，这样做夜里你可就要付出一定“代价”了，因为白天喂得太勤会影响到孩子夜间的睡眠质量，使它更容易“醒夜”。
　　据英国《小儿疾病文献》月刊报道，研究人员调查了600名英国健康的新生儿，假如出生头一个星期里“24小时内喂食多于11次”，那么3个月后婴儿夜间睡眠出现紊乱的可能性要比通常情况下大3倍。
　　医生们还总结了一套简单的“三步睡眠法则”，可以帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠，那些因进食频繁而醒夜的宝宝在这个法则的指导下，也可以慢慢改变过来，睡个好觉。方法如下：
　　1.必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“显著区别”，到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来，“到时就睡”。
2.晚上宝宝有困意的时候，妈妈一般把它抱在怀里，轻轻拍打或者让它叼着奶头，试图让孩子尽快睡着，实际上，正确的做法应该直接把孩子放到床上或摇篮里，让它自然睡眠。 3.当孩子长到3个星期大的时候，夜里醒过来时，妈妈要注意不要马上喂奶，“有意”地用换尿布或者其他什么事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了也能比较容易地重新回到睡眠状态。
　　据介绍，这个“三步法”很有效，已经使82％的“醒夜”婴儿恢复了正常夜间睡眠。


参考文献：新华社