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[孕期保健]

孕5周,恶心怎办?

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32946 楼主
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孕5周,恶心怎办?
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一级宝宝 |

最佳答案

很正常,改变一下膳食结构比较好:

1、提供足够的叶酸食物:鲜菜最好凉拌,防止叶酸受热而破坏,多吃水果,橘子、广柑、深绿色,干豆类、肝脏等。
2、早孕反应少吃多餐,可增加夜宵,以防丢失体重,何等 在怀孕3个月应增加0.5-0.7公斤。
3、维生素A应控制在3000单位之内。如:牛奶、蛋黄、红薯、菠菜、胡萝卜、杏、柿子等。
4、吃含锌丰富的牡蛎、鱼、贝类、核桃、花生、芝麻等,锌能促进胎儿发育,还可协同叶酸防止胎儿神经管畸形。
5、吃易消化而不致引起胃饱胀的食物,以免返胃和烧心。
6、尽可能不炝锅炒菜,以免气味引起恶心。
7、改变饮食环境,改变食物外观,发迹烹调方法,变更餐具,丈夫设法以音乐和鲜花促进食欲和情绪。


还有做妈妈以后要少上网,电脑的辐射会影响胎儿,手机也少用哦。
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3
一级宝宝 |
有药吃的,但要去找妇产科医生开药,免得食用过量。
可以吃一些连子红枣粥、绿豆汤、蛋羹之类的流质食品及新鲜水果。
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4
一级宝宝 |
怀孕初期,如果您有害喜的不适,建议您——

◆ 起床前,先吃一、两片面包或饼干,喝些热牛奶。歇一下, 再慢慢起床。
◆ 少量多餐,不要让自己过饱或空腹。
◆ 避免油腻、刺激性或产气的食物。
◆ 有反胃迹象时,请立即吃一些高醣低脂肪的食物,可纾缓害 喜的情况。
◆ 如果害喜时吃不下,等情况改善后在继续使用,以及时补充 营养的均衡完整。
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5
一级宝宝 |
这是正常的现象不用担心,你可以多喝点开水或者吃些特别馋想吃的东西
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6
一级宝宝 |
我那时候和你一样,我的办法是每天多吃.只要胃里不空就不会这样.所以你要多吃,这样对宝宝也有好处.记住一有空就吃,别怕变"肥猪".


总之你要在"肥猪"与难受之间做个了断!!!!!!!!为了BB你还在准备做"肥猪"吧!!!!
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7
一级宝宝 |
这个没什么办法吧,是正常的,等过了三个月就好多了,现在可以适当地补充一点B6,能缓解一点。
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