怀孕最好少吃腌制品、炸制品及含有过多咖啡因，防腐剂之类的东西比较好。
怀孕初期会有很多人都会害喜没什么胃口的。有的人是三个月一过就好，有的则可能从头到尾。我是一过三个月准准得就好了。不知道什么原因也真神奇。什么都尝试吃点，这样才知道自己（或者该说宝宝）到底喜欢吃什么。（像我那时竟然就馋面疙瘩汤和酸辣土豆丝，顿顿吃都不觉腻。这在怀宝宝以前可是打死也不吃的啦）
像一些小零食可以多准备些临时充饥。坚果类：花生、核桃、瓜子、炒熟的芝麻、（杏仁不可吃，会影响宝宝发育的）还有各种水果，现在有菜了，西红柿也是很好的选择。吃不惯叶酸就多吃香蕉和绿叶菜类。甜的也得适可而止，不要吃太多了，不然会影响你的血脂。
还有五个月后钙锌要及时补。（我从五个月后没断过。小妞现在半岁，小腿硬得很，可以托起站在爷爷手上好一会呢！）
从现在开始注意多吃利尿的，如果长时间坐着或回家看电视就把自己的腿架高放，不用很高，就是不要老叫腿垂吊就成。躺着时也一样，只要把腿稍稍架高，比自己的头高就行。这样防止腿肿。我从怀到生就一直没有肿呢，医生还说我保养得好。第一次孕检后就听医生的每次按时作检查。
等怀孕爱懒的初期过了就要多运动。适当的小家务可以照做，当运动。我一直上班到生的前一天呢。别看我个小（呵呵，不到一米五。三十六公斤，长到生宝宝才４８公斤）顺产，宝宝７斤（３公斤半）。才永乐一个半小时。医生护士都说我好棒。
加油哦！祝宝宝白白胖胖。
