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孕期补充营养问题
看2662
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#播种知道
正在孕育
今天刚好22周了,前两天晚上睡觉感觉下腿很酸痛,自己感觉可能缺钙了,由于劲部甲状腺原因,都不可以吃海鲜,还有晚饭过后不久肚子就感觉涨涨的,摸上去有一小块块的,都在肚脐左边周围,有时下面一点,右边时间不长,请问这这正常吗(大家有没有在吃补钙的东西啊)
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看2662
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yoxscflw
最佳答案
怀孕期间必须补钙的
因为正常摄入的钙量满足不了你和宝宝的需要
偶媳妇怀孕时,从3个月补到我儿子出生
------------------------------------
我们当时吃的乐力
感觉挺不错的
一天一片,9毛钱
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看2662
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lisa
幸福女人
喝牛奶,吃钙片。海鲜我也吃的少,主要是每天500ML的牛奶,1片钙片(钙尓奇D600),然后少吃空心菜,笋类,韭菜,菠菜(这些是影响钙吸收的,我吃一次这种菜,马上腿抽筋),应该可以控制抽筋出现的情况,骨头汤之类的效果也很小,因为除非把骨头煮烂,吃骨头才能补进钙,不然喝汤更多的是喝进脂肪。我在20周以后就是多喝牛奶,早中晚分开喝,以免影响钙的吸收,然后吃一颗钙片,另外注意每天菜的丰富,主要是蔬菜的类型多点,这样我很少出现脚抽筋的情况了,一个月里也最多1-2次了。
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看2662
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树叶儿
这个真的不好说,我儿子现在5个月了,我当时也不知道,就去医院医生会告诉你到什么时候该补点什么,该吃点什么。但我觉的环境很重要。良好的心情,足够的营养就可以了。
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看2662
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720720
孕妇维他,补充好多维生素,食补的话就是喝牛奶,排骨汤猪手什么的,如果你没吃这钙片类的,可以从食物上补钙,不过要提醒的是,有些食物是会阻止钙的吸收的,所以要注意营养搭配,不过牛奶不可少哦
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看2662
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爱贝贝
喝牛奶,要不就吃钙片,还有一些虾米什么的
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