牛羊奶、豆腐、肝沫、肉沫、烂米粥、面汤、菜沫汤、胡萝卜水、番茄水、水果汁等。

我家也有个10个月的宝宝，我把我家宝宝一天的饮食写出来，给你一点参考。早上6：30分左右：醒来就喝150ML牛奶；8：30分左右：稀饭一碗加鸡蛋黄一只；10：00左右：吃一点水果泥（用小铁勺子抠）或者用冲剂冲60ML左右的水；中午12：00左右：用蔬菜切细后用排骨汤煮烂和一碗排骨粥或鱼粥混在一起吃；下午16：00左右：也是一碗排骨粥或鱼粥加蔬菜泥，然后再加一点水果；晚上18：00左右也是排骨粥或鱼粥加蔬菜泥，再加一点水；晚上23：00左右：牛奶200ML；4：00左右，牛奶100ML左右。每天基本上都是很有规律，零食也吃得比较少，我家宝宝也长得胖乎乎的，很讨人喜欢。

水果、米饭煮到松软、蛋、鱼、肉末、牛肉末、菜汤

9：00：炖鹌鹑蛋三个，一些桔子汁或苹果泥；
　
9：00和15：00饼干或水果。


15：00：米粉加奶粉一小碗，一些果泥；

18：00：小米粥一小碗，或一些鱼泥、菜泥；

其它时间，喂母乳。尽量夜里不给吃奶，让他很好的睡觉，但是要有个过度阶段，晚上吃主食，是应该的，最好在睡觉前吃一次奶(比如9：00左右)，奶内可以少放一点米粉，或者糕干粉，使奶稠一些，慢慢孩子夜间就不要加奶了。

附录：希望对你有帮助吧！希望你家宝宝身体健康白白胖胖哦。。。

婴儿0—12个月中各月应添加什么辅食？　　


　　无论是吃母乳、吃牛奶还是混合喂养的婴儿，随着孩子日渐长大，仅从流质乳类中吸取营养，是不能满足生长发育需要的，这就需要增加辅助食品，以补充乳类食品中营养成分的不足。所加的辅助食品，要根据婴儿的生理情况及机体需要，还要注意乳类食品中所缺乏的营养成分，选择适合的食物，制定恰当的用量。
　
　　给婴儿增加辅食，不仅能及时补充营养素，还可以锻炼婴儿的胃肠功能，培养婴儿对各种食物的适应能力，为从乳汁过渡到以粮食为主食做好准备，不仅如此，还练习了婴儿的咀嚼能力，助长消化功能，为断奶打好基础。那么什么时候该给婴儿添加什么辅食呢？

　　半个月：可开始添加儿童浓缩鱼肝油，每天1-2滴，逐渐增至4-6滴，直接滴入口中，以补充维生素A、D，以预防佝偻病。还可在两顿奶中间喂些温开水、淡糖水。
　
　　1-2个月：可将新鲜水果比如桔子、西红柿、苹果、西瓜、桃子、葡萄等挤压成汁，用开水稍加稀释，每日喂1-2次，以补充维生素C。食用果汁后，粪便略带绿色，父母大可不必担心。
　
　　3个月：由于唾液分泌增加，可再添加些乳儿糕或米粉，调成糊状，用小匙喂给婴儿。
　
　　4个月：婴儿从母体中带来的铁即将消耗尽，可吃蛋黄补充。每天一次，由1/4开始，逐渐增至吃一个蛋黄。方法是将煮熟的蛋黄压碎，用少许奶调成糊状，以小勺喂食。
　　
　　5个月：可加些富含铁质的食物，如蛋黄、鱼泥、鸡鸭血等，调入乳儿糕或米糊中，也可添加菜泥、鱼肉胡萝卜泥、猪肉土豆泥，或把水果改为水果糊等。　

　　6个月：可吃烂粥、菜泥、果泥、烂面片、蒸蛋羹等，以补充蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和少量纤维素。还可以让孩子自己拿着吃面包片，练习咀嚼磨牙。
　
　　7个月：可喂些烂面条、米粥，内放肉末、鸡蛋糕、鱼片、肝泥、素菜末等，可以给些磨牙床的食物，如面包干、烤馒头片等，以利宝宝的乳牙萌出。
　
　　8个月：肉末、肝泥、鱼泥、稀饭、饼干、熟香蕉、豆腐、煮鸡蛋、鸡蛋饼、软饭、小包子、饺子、馄饨、面条汤、挂面、馒头等。

　　9个月：可增加肉末和豆腐干末等。每天可吃2顿婴儿粥替代2次哺乳，进一步为断乳作准备。
　
　　10-12个月：可从粥、面等过渡到软饭、馒头等加荤菜。如果母乳喂养，可考虑断奶。添加辅食时，最初要少量，一个星期后逐渐增加。
　
　　添加辅食还应注意以下几个问题：
　
　　1、辅食要一样一样地增加，婴儿适应一种食物，食后大便正常，再添加第二种新食品。

　　2、添加辅食要与喂奶的时间并在一起，最好在喂奶之前，因为婴儿饥饿时，容易接受新食品。
　
　　3、婴儿不肯吃某种食物，或食后消化不良就暂停喂食，等一些天再喂。
　
　　4、婴儿患病时不宜添加辅助食品，以免消化不良，添加辅助食品时，还要常留心婴儿大便情况。
　
　　5、给婴儿添加辅助食要由少到多，由细到粗，由稀到稠、由半流体到固体，循序渐进，逐步增加，不能过急，以免造成消化不良。
　
　　6、制作辅食应选择新鲜食物，吃多少做多少。要保餐具清洁，经常消毒。注意饮食卫生，大人不要用嘴尝过再喂婴儿，也不要用嘴将食物吹凉。


附录2：
周岁以内忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果冻
　
　　据国外专家报告，肉毒杆菌孢子广泛分布于土壤、灰法及植物表面，蜜蜂采集的花蜜也常混有这各病原体，因而酿造的蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子。而周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立，吃入后易引起感染，轻者中毒，出现呕吐、腹泻等症状，重者可致猝死，国外已报告多例这样的病儿。周岁以后，肠道内的有益菌（如双岐杆菌）抑制所以食蜂蜜无妨。
　
　　酸奶有两大缺陷，一是含钙少，而婴儿的骨骼发育正需要大量钙质；二是含有乳酸菌，其可抑制肠道貌岸然内有益菌而打破菌群平衡，诱发腹泻。
　　
　　蛋清含有大量小分子蛋白质，易渗入宝宝血液中引起过敏瓜在，所以吃蛋黄为佳。而周岁以后耐受力增强，蛋黄与蛋清就都可能吃了。

　　至于果冻，由于滑软而弹性，易破碎，不易溶化，误入气管后易堵塞气道而致窒息，且不易取出，危及宝宝性命。故给宝宝吃果冻要千万小心，太小的宝宝更易出事，最好远离果冻。