你好，婴儿期宝宝营养素的来源主要是母乳。妈妈的饮食好坏直接影响到宝宝的健康。为保证哺乳期母、婴的营养健康，要合理安排好母亲的膳食。
　　
母亲营养充分而合理，才能保证宝宝营养质优、量多。既要多吃蛋、鱼、肉、鸡和豆制品，也要摄人大量的蔬菜、水果。粗、细粮要合理搭配，可吃一些玉米面、小米等。尤其要多喝汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、青菜鸡蛋汤等，还应喝一些豆浆和奶制品。
　　
为了宝宝的健康母亲应尽量纠正自己的不良饮食习惯(如不爱吃菜、不吃肉、挑食、偏食等)，禁止吸烟、饮酒和食辛辣食品，慎用药物。

另外，建议以下药物不宜使用:

　　毒品: 如安非他命古柯硷海洛因大麻红中白板
　　放射性药物(接受治疗期间应暂停哺乳):如用于治疗甲状腺亢进之放射碘及其他癌症的放射性药物
　　对婴儿作用不明但有可能有损害者:如神经科用药锂盐抗焦虑剂抗忧虑剂绿霉素抗滴虫药止吐剂
　　对特定先天异常婴儿有影响的药物: 如有蚕豆症的宝宝母亲授乳期应避免磺安类及其他会造成溶血性黄疸的药物

哺乳时应注意的问题：

　　别边看电视边哺乳。

母亲的低声细语对婴儿的视觉和听觉都是一种刺激，尽管婴儿还听不懂母亲的语言，但却能从母亲的音容中分辨喜怒哀乐。如果我们细心观察，就会发现，婴儿在吸吮乳汁时，常常会自觉不自觉地注视母亲的面孔，潜意识中想和母亲交流。但如果母亲一边哺乳，一边看电视，就忽略了与孩子情感交流的机会。宝宝接受的是电视里嘈杂的声音，却听不到来自母亲的柔声细语，看不到母亲温馨的微笑。无疑会阻碍母子情感交流。

　　哺乳时别发脾气。

母亲的生气、发怒，对于幼小的孩子来说，都是恶性的心理刺激，有的孩子甚至被母亲的发怒吓哭。别在嘈杂的环境中哺乳正如成人进食需要良好的环境一样，婴儿也需要有一个相对适宜的进餐环境。因此，母亲在给孩子哺乳时应尽量选择光线柔和、温度适宜、相对安静的环境。光线太强，对孩子的视力将是强烈的刺激，而光线太暗，又给人以压抑感。过于嘈杂、喧闹的环境，不仅不利于进食，更有碍食物营养的消化和吸收。同时，环境过于杂乱，易导致婴儿注意力分散，不利于集中精力吸吮乳汁。

妈妈要吃什么?2/25生的

你好，婴儿期宝宝营养素的来源主要是母乳。妈妈的饮食好坏直接影响到宝宝的健康。为保证哺乳期母、婴的营养健康，要合理安排好母亲的膳食。
　　
母亲营养充分而合理，才能保证宝宝营养质优、量多。既要多吃蛋、鱼、肉、鸡和豆制品，也要摄人大量的蔬菜、水果。粗、细粮要合理搭配，可吃一些玉米面、小米等。尤其要多喝汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、青菜鸡蛋汤等，还应喝一些豆浆和奶制品。
　　
为了宝宝的健康母亲应尽量纠正自己的不良饮食习惯(如不爱吃菜、不吃肉、挑食、偏食等)，禁止吸烟、饮酒和食辛辣食品，慎用药物。

另外，建议以下药物不宜使用:

　　毒品: 如安非他命古柯硷海洛因大麻红中白板
　　放射性药物(接受治疗期间应暂停哺乳):如用于治疗甲状腺亢进之放射碘及其他癌症的放射性药物
　　对婴儿作用不明但有可能有损害者:如神经科用药锂盐抗焦虑剂抗忧虑剂绿霉素抗滴虫药止吐剂
　　对特定先天异常婴儿有影响的药物: 如有蚕豆症的宝宝母亲授乳期应避免磺安类及其他会造成溶血性黄疸的药物

哺乳时应注意的问题：

　　别边看电视边哺乳。

母亲的低声细语对婴儿的视觉和听觉都是一种刺激，尽管婴儿还听不懂母亲的语言，但却能从母亲的音容中分辨喜怒哀乐。如果我们细心观察，就会发现，婴儿在吸吮乳汁时，常常会自觉不自觉地注视母亲的面孔，潜意识中想和母亲交流。但如果母亲一边哺乳，一边看电视，就忽略了与孩子情感交流的机会。宝宝接受的是电视里嘈杂的声音，却听不到来自母亲的柔声细语，看不到母亲温馨的微笑。无疑会阻碍母子情感交流。

　　哺乳时别发脾气。

母亲的生气、发怒，对于幼小的孩子来说，都是恶性的心理刺激，有的孩子甚至被母亲的发怒吓哭。别在嘈杂的环境中哺乳正如成人进食需要良好的环境一样，婴儿也需要有一个相对适宜的进餐环境。因此，母亲在给孩子哺乳时应尽量选择光线柔和、温度适宜、相对安静的环境。光线太强，对孩子的视力将是强烈的刺激，而光线太暗，又给人以压抑感。过于嘈杂、喧闹的环境，不仅不利于进食，更有碍食物营养的消化和吸收。同时，环境过于杂乱，易导致婴儿注意力分散，不利于集中精力吸吮乳汁。