食补最好吧

食补还是药补同时进行

你这个样子缺钙有点严重了，赶紧食补药补双管齐下吧！我也是孕时腿抽筋，所以现在自己也明显缺钙，宝宝出牙也晚，大概也和这个有关系吧

我6个月建大卡的时候也有些缺，但还好，腿不抽筋，我决定食补，于是拼命的吃啊，就怕缺这缺那的，但到8个月时还是缺，医生说我已经缺钙，宝宝在我这里摄取不足也会缺，现在补来的及，宝宝越到后面长的越快，没办法，开了葡萄糖酸钙，每天一支，吃了一个月，个人并没发现服用后有什么不同，但想到为日后宝宝哺乳积聚一点营养补还是补些吧。

你不用太紧张.怀孕后期孕妇或多或少都有点缺钙，现在食补效果应该很小，你还有一个多月就生了，所以我建议你还吃点钙片，当然仍得注意饮食，每天多喝点奶制品，牛奶，酸奶多多易善．祝你健康！还有就是，宝贝生下后你喂奶时也要注意补钙，应该没有什么问题！

食补、药补同时进行，可能你对钙吸收不好，多晒太阳，同时补些鱼肝油。孩子不会太缺的。