不理睬他们，心里回忆着开心的事，多看些笑话，听些轻音乐。时刻对自己说激励的话。

多跟宝宝说话,(心理说也行)说说一切,周围发生的事情,哪怕是不高兴的事都不要紧。说完后你就会感到心情的变化，慢慢的你就会调节过来，因为宝宝是你的全部，他在你身体里和你交流是很奇妙的，是无法用语言所表达的，要用心去感受的，你会因为他的存在而改变自己。现在你控制不住情绪，是因为你还没有适用这一切，不要着急一切随遇而安，就让宝宝跟你一起享受喜怒哀乐吧。相信我慢慢的会好起来得，记住一句话：“我现在是最幸福的时候，我要享受这一切。”

告诉你一个秘诀吧，每次不开心或要发火生气的时候就做10次深呼吸，心里想为了宝宝不要生气，情绪就会平复下来。很有用哦。要少生气哦，及时调节自己的情绪，宝宝在妈妈的肚子里是很敏感的，你怀孕的时候发脾气是会影响宝宝今后的性格形成的。宝宝生下后脾气也会比较躁的。所以一定要调适好自己。祝你的小宝宝健康。