如果睡眠不好，可以用食疗，有妇产科医生建议用莲子炖猪心，效果不错！试试吧，祝你天天好梦！

我不知道你怀孕多久了，如胎儿已经较大会动了，那么他对妈妈的睡姿很敏感的，他喜欢妈妈向左侧睡，如妈妈向其它方向睡就会乱动，妈妈就无法睡觉了。
如果是其它原因失眠，在不能吃药的情况下，可以采用食物及精神疗法：如睡前喝一点牛奶，并听听轻音乐、钢琴曲，这些效果是不错的

你怀孕前就睡眠不好吧，我个人的经验是如果孕前睡眠好，怀孕并不会影响太多的，孕妈咪要放松心情，不要太紧张，良好的睡眠对母子都好的哦。

一般准妈妈都会说到怀孕睡眠不好.在孩子比较大,胎动比较厉害的时候,孕妇的睡眠确实很不好.我以前坚持白天去公园走走,晚饭后和老公散步放松心情,这样晚上可能睡眠会好点.但我真睡不着还是不勉强自己,而是一个人想象宝宝会是什么样子.到累的时候自然就睡了.

胎儿比较大的时候就很难睡得舒服了，我现在怀孕九个多月了，经常晚上在床上睡不好。因为背部好累。好在我是教师，暑期不用上班，晚上睡不好，白天可以不定时的小睡一会，背部就没那么累了。如果你确实辛苦，可以考虑停止工作一段时间。还有晚饭后让老公陪着出外散散步，晚上睡觉会舒服多。我现在已经可以一觉睡到天亮，正幸福地等待小宝宝的出生。