各种营养都需要，蛋白质、钙和维生素最重要，微量元素也不能少，海带和紫菜所含的微量元素差不多，换一下就行了

各种营养都需要的

不要让他只吸收一种营养过多，那样反而会造成某种营养过剩的情况

所以素菜的肉类在合理搭配。

均衡营养才是最好的

可以吃豆腐，红萝卜丁，鱼，骨头汤。。。。浑素搭配，可吃的东西多了，就看你够不够勤快能干了。

把紫菜先剁碎，再放在蛋花汤里煮，煮的时间长一些，虽然不是很烂，但由于剁碎了，孩子比较容易吃和消化

可做的太多了，骨头汤面里面在放点西红柿；鸡汤面片，放点碎青菜；大米粥，将西红柿，肉，青菜，土豆，大白菜，红萝卜等等进行搭配剁碎，放点油，放点葱花，炒熟．小饺子，小混沌，，，，太多了，好好发挥你的想象力，再加上妈妈的无尽爱心，宝宝的小饭桌上一定是丰富多彩的．如果你需要详细的配方，给我个ＥＭＡＩＬ地址，我发给你．

一日三餐，和大人一起吃即可。平时吃些新鲜水果，多吃粗粮，如玉米渣粥或小米粥等。