发汗是必要的，但我没喝什么黄酒，

你可以去药店买发汗汤和发汗丸什么的，药店销药人员应该懂的，只要躺在被子里把头盖上，捂上二小时，发发汗，应该是有益无害吧

我这里没有出汗的说法.不过老人们也叫我睡一天,说一个月前我生孩子,今天睡一天要把骨头收回来什么的.但也不用喝黄酒和红糖水,不过我那天也没有躺一天,当然有没有得月子病现在说太早了,但现在并不觉得有什么不舒服.不过我觉得你躺一天倒没什么,喝糖水也可以,但如果喂母乳最好不要喝酒吧.