现在，有些年轻的父母，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。从医学角度讲，孩子的睡眠时间相对成人更长，而长时间在灯光下睡觉，即使使用再柔和的光线，对眼睛的刺激也是不可避免的，这种持续不断的光照，迫使眼睛和睫状肌处于兴奋状态，不能得到充分的休息，长此以往极易造成视网膜损害，从而影响孩子视力的正常发育。

此外，孩子在灯光下睡觉，往往会有躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠的现象。这是由于光亮也会对人体产生压力，使人体处于一种紧张的状态中。在这种状态下，睡眠时间就会相对缩短，睡眠深度也会变浅并且易于惊醒，睡眠质量不高，必然对孩子的健康生长发育产生不利影响。而且，开灯睡觉对孩子的性格形成也会造成一定影响，很多人认为开灯睡觉才有安全感，其实不然，长期开灯会使孩子养成偏于内向、胆小怕黑的性格。

因此，为了宝宝的健康成长，在他们睡觉的时候，家长务必将室内的灯关掉.

睡觉为什么还要开个灯啊。