孩子到底缺不缺钙，这是许多父母都很困惑，我们可以从以下几方面简单地判断一下：
首先，孩子每天能保证400－500毫升奶制品，一般讲是不会缺钙的。
第二，孩子每天的食物中有没有影响钙吸收的食品，如菠菜、米苋、空心菜，这些菜含有较多的植酸，吃这些菜和菜汤，就会影响到钙、铁、锌的吸收。因此这些菜必须先用开水烫过以后才能进一步加工。最好也不要给孩子吃这些菜煮的菜水。
除了从食物了解钙的供应量外，还可以根据孩子的一些表现，如出牙较迟、晚上盗汗、睡眠不踏实，有时候还出现枕秃、方头、乒乒头、肋串珠等。
怀疑孩子有缺钙的可能，应该请医院的儿童保健专家或儿童营养专家帮助确诊和治疗。
对婴儿来说，钙的主要来源不应是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。
母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙。在100毫升的婴儿奶粉中，含钙量达50毫克。母乳中含钙30毫克，并且乳钙容易被婴儿吸引。在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。
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