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产后失眠怎么办

看2340 |回1|收藏

#播种知道

我的宝贝

孩子妈妈产后失眠严重怎么办

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jeanliao

最佳答案

　　产后失眠可通过改变睡眠，生活习惯来纠正。比如减少甚至不午睡，饭后多散步，增加每日活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早等方法，也许对纠正睡眠不好有所帮助，每晚睡前一杯热牛奶，既补钙又镇安眠。

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