要补的,但也不能过量,听听医生的建议吧.

可以吃一些维生素E,对胎儿发育好,钙片最好三个月吃,怀孕前三个月可吃一些坚果/花生/芝麻/贝类的食物补充.晒太阳.

还是补一点钙吧，福施福是不错，可它的钙含量并不足以满足孕妇的需要，我建议你吃迪巧，我那时怀孕就吃的它，腿没有抽筋，宝宝也不缺钙，你可以试试。