排卵的当天体温会降至最低，排卵后第二天，体温升高0.3-0.5度。测基础体温，应该是早上醒来什么都不做，把体温计放进口中压在舌下，5分钟记录结果。

请问有经验的JMM，到PLQ的时候，提问到底是高，还是低啊？有点晕。还有早上一睁眼测体温是放腋下吗？还是嘴里啊？谢谢

排卵的当天体温会降至最低，排卵后第二天，体温升高0.3-0.5度。测基础体温，应该是早上醒来什么都不做，把体温计放进口中压在舌下，5分钟记录结果。