最佳答案
每天早晨6点左右起床，玩儿到8点吃早餐；
中间喝水，吃些水果、饼干之类；再睡上一觉大概40多分钟；
中午12点—12：30吃午饭，米饭、面条、稀饭等和大人的差不多；
中间喝水，吃些水果、饼干之类；睡1—2个小时
下午6点多吃晚饭。
晚上8点半左右睡觉，一觉睡到早晨4点左右，起来喝些奶和水接着睡到早晨6点左右。
孩子食谱举例如下:
清晨：牛奶（母乳）、面包片（馒头片）、炒鸡蛋1/2个；
第二次：菜水、鱼肝油、肉末碎菜粥（肉末25G、碎菜25G、米25G）;
第三次：牛奶（母乳）、饼干、香蕉1/2只;
第四次：白粥或烂饭（35G）、肝末碎菜炒鸡蛋（肝25G、菜25G、鸡蛋25G）;
第五次：牛奶或母乳。
参考文献：HTTP://WWW.MY2018.CN/GET/SHENG
