微量元素无论是对小孩子还是对成人都有很重要的作用，缺了不行，但补多了同样有害，况且它的缺失情况是不能靠肉眼或经验判断的，你最好到正规医院或儿童医院专门给孩子检查一下孩子体内微量元素的情况，不要盲目地给孩子补，不然，后悔都来不及的。

那倒不一定,一岁半孩子体检的时候医生会让你做微量元素的检查,到时查一下就知道了.想要孩子不缺什么元素就一定先要调整好孩子的脾胃，吃饭香，吸收好，自然会健康。不过小孩子缺锌缺钙也很常见，最好从食物中摄取，不行了才补点。锌钙特，就挺好。是钙锌同补的。给你一个食物里锌钙的排行：食物中奶及奶制品含钙量较丰富，而且吸收率也较高，蔬菜和豆类含钙亦较高，但是由于受草酸、柿物酸等的干扰而使钙吸收率减低。常见食物含钙量：每100克食物如下；大米9～14毫克、小米29毫克、面粉38毫克、黄豆367毫克、绿豆80毫克、豆腐277毫克、毛豆100毫克、黄豆芽68毫克、大白菜41毫克、小白菜163毫克、油莱140毫克、芹菜160毫克、黄瓜19毫克、大头莱357毫克、芹菜300毫克、海带1177毫克、柑桔56毫克、苹果11毫克、草莓32毫克、香蕉9毫克、人乳34毫克、牛乳120毫克、羊乳140毫克、鸡蛋55毫克、鱼类24—43毫克。人乳虽然含钙量低，但由于钙磷比例适宜，吸收率高，故人乳喂养者很少发生低钙血症。
含锌最多的食物是蚝（牡蛎），13.25MG/100G
单位：MG/100G
蚌肉：8.50
炒西瓜子：6.47
芝麻酱：6.09
松子仁：5.49
黑芝麻：5.00
海米：4.65
猪肝：3.48
黑米：3.79
牛奶：2.87
鲫鱼:2.75
鸡肝：2.64
牛肉：2.36
鹌鹑蛋：2.32
虾皮：2.28