我家宝宝3个月了.吃的是母乳,每天我最少要喂她100ML水.

多喝水当然是有好处的，可以促进新陈代谢。

宝宝(尤其新生儿)是不应该喝水的.
1) 母乳不会让宝宝口渴.
2) 喝水会导致宝宝少喝奶, 减少营养吸收. "喝水可以促进新陈代谢"是指成人, 但对一个半月大的宝宝是不合理的.
3) 在北美,母乳喂养专家专门叮嘱每个新生儿母亲无需让宝宝喝水. 我的两个孩子(2003年,2006年)一直是这么带的, 长得很好.