孩子不爱吃饭是令家长们头疼的事，如何解决这个问题呢？以下几点值得注意：

一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什么大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。

二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。

三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。

四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。

五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。

六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调回2让孩子对食物产生兴趣。

七、吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天要吃的食物，你自己选择，不爱吃就没有了。

八、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种食物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。

九、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什么好吃，什么不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。

十、给孩子创造一个良好的进食环境，因为情绪会影响消化功能。一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等多会影响孩子的胃口和食欲。

十一、不要让孩子以为只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。

十二、平时吃饭应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果。

孩子爱吃零食吗？同时查一下孩子是否缺锌。如果不缺就放心了。
可以适当地饿一饿，也许大人会担心宝宝会饿着。没关系的，宝宝不会饿着自己的，会吃东西。如果这一顿没吃饱，肯定不到下一顿的饭点就会饿了，又会找大人要零食。千万不要给，可以把饭点稍微提前一点，宝宝会吃的很香的。也不要因为宝宝吃饭了，就一定要求吃许多。现在天气热了，大人都没有什么胃口，差不多就行了。另外一定要有可口清淡的汤，多喝一点；因为夏天出汗多。菜也要相应的清单些，花样多些。变着花样做给他吃啊。小孩就是这样，换个花样，其实还是一样的东西，他就吃了。有时我家宝宝哪怕是换个可爱的勺子，他都吃饭。总之，不要硬塞，那样适得其反。
另外多学点幼儿食谱。愿宝宝长的胖些。