钙锌不宜同补.因为钙、铁、锌、铜、铅都是二价元素，人体在吸收时具有共同的转移机制，同时补充会相互干扰。例如，钙锌一起补，钙会影响锌吸收，锌不大会影响钙的吸收。钙锌制剂还是要分开吃，早晚吃钙，中午吃锌，应间隔3个小时以上。”

我女儿需要补锌和钙，我不知道该怎么补，是饭前还是饭后，是早晨还是晚上，能不能同时补，望指点

钙锌不宜同补.因为钙、铁、锌、铜、铅都是二价元素，人体在吸收时具有共同的转移机制，同时补充会相互干扰。例如，钙锌一起补，钙会影响锌吸收，锌不大会影响钙的吸收。钙锌制剂还是要分开吃，早晚吃钙，中午吃锌，应间隔3个小时以上。”