怀孕三个多月,已经属于孕中期应增强营养,建议早餐不用太了草,建议如下:
早餐:一杯开水+一个鸡蛋(补充蛋白质,必不可少,最好是土鸡蛋)+主食+一杯孕妇配方牛奶(含维生素A /D 叶酸 蛋白质等)

中餐和晚餐要适当增加肉(补充蛋白质),动物肝脏(补血),鱼(有助于胎儿脑部发育),骨头汤(补钙)

要少吃多餐,另外,在三餐之间要多吃些新鲜水果,补充水分!白天多喝水,晚上少喝,因为孕期容易尿频,晚上会影响休息

你应该有良好的作息习惯，更要适当运动，你才能生个漂亮健康的宝宝，而且也利于你的生产。

为了宝宝的健康,还是适当克服一下吧,一般人不吃早饭尚且有害,况且你还害得宝宝也没得吃,对你对宝宝的身体都不好,有可能导致宝宝营养不良的.我在生宝宝之前,只要是休息,也喜欢睡懒觉不吃早饭.怀孕后也许是母性使然吧,我再怎么想睡也要起来先吃了早饭再说,如果想睡还可以再继续睡嘛.祝你好孕!