1、加强锻炼、提高免疫力；
2、入冬前打流感疫苗（非常有效）；
3、注意保暖。

预防小孩感冒的十条生活心得

①让他养成从外面回来就洗手的好习惯。
由于感冒病毒常附着在某些东西上，所以洗手对于预防感冒很有作用。

②小孩出汗之后要给他擦干身体，换掉内衣（或用干毛巾垫背心）。
浸湿的内衣会使身体发冷，这样容易感冒。如果小孩出了汗，就要马上给他擦干身体，并换掉内衣。

③不要让小孩偏食。
偏食的小孩身体比较弱，也容易感冒。母亲做饭时要多想办法，使正处于发育阶段的孩有食欲。

④避免穿得过多。
人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，为了锻炼和提高皮肤的抵御能力，尽量避免穿得太多。

⑤多让小孩到室外活动。
现代社会中，因上学等原因，小孩大多在室内集体活动，皮肤得不到锻炼。与其让小孩玩游戏机，还不如让他到室外活动，还能预防感冒。

⑥洗澡前擦后背至微红，洗澡后马上穿上衣服。
小孩洗澡后，应让他马上穿衣服并养成习惯。洗头后要尽量擦干，然后让他睡觉，这样最安全。

⑦早睡，避免小孩熬夜。
小孩子熬夜会缩短睡眠时间，这是破坏身体状况的元凶。要避免小孩因看电视或玩游戏而熬夜的情况。

⑧家里人患了感冒，请不要接近小孩。
小孩患感冒比大人容易恶化。如果家里有人患了感冒，应注意不要感染小孩，这一点非常重要。

⑨避免小孩在睡觉时着凉。
睡觉着凉很容易引发感冒，要时时注意小孩是否把被子踢开了，避免睡觉时着凉。

⑩如果学校里流行感冒，必须特别注意。
像学校这种场所，室内人数众多，感冒特别容易传染。如果幼儿园、小学校等地方流行感冒，就得让小孩保持充足的睡眠，并准备营养丰富的饭菜，这一点非常重要。

入冬前打流感疫苗

增加户外运动，喝牛初乳粉

每天让孩子多锻炼.

预防小儿感冒应采取综合措施。

（1）合理喂养，防止营养不良性疾病。婴儿时期尽量采用母乳餵养，
母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIGA）可以加强婴儿呼吸道抵抗力。
随小儿年龄增长逐步添加各种辅助食品，多吃蛋白质和维生素丰富的食
品，避免偏食、挑食的不良习惯。保证充足的睡眠，适当安排户外活动
，以增进食欲，提高消化能力。

（2）平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣着， 如自己怕冷，给小儿也穿的特别多，自己怕热，就给他们穿的很少，那 是非常不合适的。有的家长因为怕孩子受凉感冒，总是把衣服穿的很多 ，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。经常稍微少穿一点 是一种锻炼，从小开始才能养成习惯。在气温突然下降时要及时加衣服 。冬季白天午睡，应该脱去棉衣，如仍穿原来的衣服，起床后容易受凉 。夜间及时盖被，婴儿要及时更换尿布，长期睡在湿尿布上，突然打开
被子凉风吹在湿皮肤上，易受凉感冒。

（3）注意环境卫生。居住拥挤，大气污染，小儿与吸烟家属同居一室 ，间接吸入烟雾，均可降低呼吸道粘膜的局部防御能力，利於病原体生 长，故居室应宽敞通风。住室的温度不易过高，如果室内与外界温度差 别大，出入易受凉。

（4）加强体育锻炼，增强体质。小儿体质强弱受先天因素的影响，又 与后天的营养和体格锻炼有关。正确利用自然界的各种条件锻炼身体， 能增强体质，提高抵抗力和适应气候变化的能力，空气浴、日光浴、水 浴的三浴锻炼是最常用的方法。锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。

（5）避免接触感冒病人，在感冒流行期间，要尽量避免带孩子到拥挤 的公共场所，如电影院、大商场等，更不要到病人家串门。

（6）注意个人卫生，养成刷牙、漱口和饭前、便后自觉洗手的习惯。 不要共用洗漱用具和食具。