吃香蕉，喝蜂蜜！！

每天吃几颗红枣！

是北方人吗?

建议晚上吃白薯.

非常利于大便的.

还要适当吃些粗粮.比如棒子面

做粥或者糊饼.

也很有效.

应该重视，因为到后期便秘会加重。1.养成好习惯，不要憋；2.吃些滑肠、润肠的食物，如：香蕉、蜂蜜；3.多吃水果、蔬菜，纤维多，利肠蠕动；4.尽量不吃上火的食品，如：榴莲、羊肉、狗肉、鸽子等。因你现在是孕期，以上能吃的食物也要适量，另外营养也要跟上，估计你快补钙了，便秘还会重，必要时请到正规医院咨询医生。最后，祝你一切顺利，全家幸福、快乐！

多吃水果蔬菜,多喝水,便秘厲害的話吃點香蕉也不錯,不過要注意不能吃太多了,否則會引起腹瀉的.

每天一个奇异果也就是弥猴桃，热量不高，维生素多，而且对便秘非常有用。我一直这么吃，现在好得很！

多喝水，多吃蔬菜水果，喝点蜂蜜水。

多喝水是最重要的，然后多吃含纤维素多的食物，比如芹菜。吃香蕉也是个好方法。