我家里的老人说，如果你怀孕的时候喜欢吃什么就是缺什么了，不用那么担心的，补的太多也不见得好的．３.４个月的时候记得多吃些绿叶蔬菜，比如油菜小白菜之类的，６.７个月的时候补钙，或者你感觉晚上睡觉的时候腿抽筋就是缺钙了，而且最好是食补

我建议你买一本孕妇饮食40周,从1周到40周的营养需要和搭配,每个月都会有不同的营养需要,这样可以从食物中获得你需要的营养,如果不是觉得特别缺钙或其它的最好从食物中获取,如果缺在适当的补一些.可以适量喝一些蛋白质粉,还是建议你多吃有营养的食品和水果,每天喝奶吃鸡蛋也可以满足你的需要.按书上说的做吧.

维C吃多了不好吧

不用吃那些营养食品还是食补好

怀孕前三个月要吃叶酸片的,预防宝宝神经管畸形的!至于其他就没什么了,多吃点水果和蔬菜!另外前三个月容易流产,所以你的动作也要小心些!不喜欢喝牛奶,你可以喝孕妇奶粉!但我觉得还不如牛奶好喝呢,呵呵,每个人的口味不一样的!我在孕后期吃的安利的钙镁片,偶尔吃蛋白质粉,在家里人有要感冒的症状时,或我感到要感冒的时候才吃的安利的VC,我觉得你在饮食上多营养均衡,没必要补充太多的!其实怀孕期的心情是最重要的,这样才能有健康.聪明的宝宝!所以放轻松些!祝好孕哦!

安利的营养品还是不错的，你可以吃。我的几个朋友在怀孕时都吃了的，效果都不错，所以在我怀孕时她们建议我吃的时候，我也吃了，确实不错的。唯一一点就是价钱太高了。
其实安利的钙片还是不错的，我到现在都还在吃，算算还是比其它的钙要化算些的。从现在起你要好好补钙了，因为到了孕中期时，胎儿会需求大量的钙来长骨骼，如果你补的钙不够，胎儿就会从你身体的关节处吸取他要的钙，那样就会导致你缺钙的。
都说重要的是食补，可以真正能从食物里吸取我们想要的营养还是有限的，毕竟现在还是在怀孕期，需求的量会更加大，所以用些营养品来补也是好的啊。像蛋白粉、VC、钙、维生素都是在怀孕期需求很大的，你可以一边食补，一边吃营养品。
我和你一样在怀孕时喝牛奶喝得我都想吐，但是还是忍着喝到宝宝出生。现在是一点也不想喝牛奶了，见到就想吐。你可以喝些孕妇奶粉，效果不错的哦，我喝的是雀巢孕妇奶粉。现在孕妇奶粉很多的，你可以挑些品牌的来喝。