临睡前喝一般热牛奶。

不要仰卧，最好采取左侧睡，还可以在脚上垫个枕头，有利于血液循环

我现在怀孕29周了,前一段时间也是晚上睡不好,是因为肚子越来越重的原因.后来我尝试晚饭少吃一些,这样可以减轻胃部负担,另外,吃完饭后多溜达一会儿,稍晚一点再上床,这样睡觉的时候就舒服多了.睡觉的时候不要仰卧,尽量左侧睡.
实际孕周小一点没关系,我也是这样的,这是因为怀孕前一个月月经不规律造成的,不用担心.

我现在27周了,也正为晚上睡不好烦着呢,我坚持晚上喝牛奶,且晚上一直处于浅睡状态，一睡着做一些紧张的梦

一般进入孕后期才会睡眠不好啊

我怀第一个的时候也是,睡不着着急得哭哦