其实减肥要付出很大的代价的，不过我建议你在第一个月先补好营养。要是在第一个月不补那以后想补也补不回来了。至于怎么才能减得快，那要看你的毅力，我有个朋友她是在孩子断奶以后，每天只吃两碗麦片，早上坚持跑步一个小时，饿了只喝水，一个月就瘦了二十来斤。

保持规律饮食

你可以使用易青的那个瘦身贴看看的
反正我使用着挺好的

使用的好了就宣传一下

减了接近20斤
饮食上也没有什么变化
不想吃饭或者是说拉肚子都没有
我平时上班挺忙的
也没有时间运动