坐月子时出汗较多，可以适当吃些有盐份的食物，但不能过多。同时还可以吃些带纤维的蔬菜，最好煮熟吃。太凉的食物最好不吃，以免产生不适，影响母乳的质量。
坐月子吃过咸食物不但会影响母乳也会影响到宝宝.

婆婆说只能用拇指和食指捏一点点放入汤里，那不等于没放嘛！一点咸味都没有怎么喝呀？很多坐过月子的朋友都说不吃盐没力气，只要比平时的饮食淡一些就行了。是这样吗？到底放多少盐合适呢？

坐月子时出汗较多，可以适当吃些有盐份的食物，但不能过多。同时还可以吃些带纤维的蔬菜，最好煮熟吃。太凉的食物最好不吃，以免产生不适，影响母乳的质量。
坐月子吃过咸食物不但会影响母乳也会影响到宝宝.