我的月经周期很规律，都是28天，昨天3。19号原本是应该来月经的，但只是出现了褐色的分泌物，但温度是下降的，前一天还有37。1，昨天就是36。7了。今天月经正常，不知昨天那样算是月经第一天吗？有些网上说得要出血才算是第一天，但我昨天的温度又是下降的。确定好第一天，我才能确定哪天是排卵日啊。