多喝汤水是很有帮助的!但是最关键的还是要宝宝吸吮!这很重要!不要担心没有奶水,(不知道你加没加奶粉)如果时间条件允许,把奶粉量减少,加大母乳喂宝宝的频率,只要宝宝想吃任何时候哪怕没有你也给他吃.宝宝的吸吮会刺激乳房产出更多的奶水.这个过程很辛苦.但首先你自己要有坚持的信心.可能家人会有异议,会担心饿到宝宝,但是只要你坚持2到3天,就会发现能有明显的改善.我开始也是很少,老人在家帮忙照顾总是担心会饿到宝宝.后来我让老人回家休息自己在家喂了孩子2天,喂到胳膊酸的抱不动只能躺着喂,慢慢的奶水就好了!现在我的奶宝宝都吃不过来呢!加油!祝好运!