1.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶 很管用的。2.痛时 喝一杯加入姜末的热红糖水 会缓解一些。3.实在很痛的话，吃点止痛药，最好是副作用小的 吃一片止痛十二小时的 比如 芬必得 这对身体伤害会小些 止痛药不要经常吃，尽量少吃。 原发性痛经没有很好的治疗方法，婚后或产后会慢慢好起来的。

1.喝益母草冲剂2.泡一杯开水,放入红糖,效果不错!!

我跟你的情况差不多，我一般用3种方法：1.吃纯巧克力，喝红糖水；2.喝较浓的米酒或干红一小杯；3抱着热水带子睡觉。我觉得痛的时候最好就是让全身暖和起来，要是能有点汗就最好了。