测基础体温，或是去买排卵试纸

由于月经不准，所以很难确定下一个周期是多少天，因此也很难确定哪一天是排卵期，对于这样的朋友，建议采取测量基础体温的办法。基础体温是指人体处在静息状态下测出的体温，测量的方法为在睡眠6-8小时后（最好是清晨）醒来不作任何活动，如起床、说话、大小便、喝水等，立即把体温表放在舌下，约5分钟后得出基础体温读数。把每天测出的结果记录在方格约上，最后连成曲线。具额正常卵巢功能的妇女，在月经期后测得的体温都在36.5摄氏度产下，而排卵后，由于黄体分泌和孕激素作用于大脑的体温调节中枢，基础体温可升高0.3摄氏度-0.5摄氏度，并一直维持到月经来潮时再度降低。这种基础体温在排卵前低，排卵后高，所以称为双相型体温曲线。如果测得的体温在一个月或更长的时间内只有微小波动，即提示患者缺乏孕激素影响及黄体功能，没有排卵现象，称为单相型。由于这一方法简便易行，无创伤，不化钱，患者自己就可以长期坚持测定，对于不孕症患者是一个基本的检查内容。通过测定基础体温可以获得以下信息：（1）是否有排卵及在什么时候排卵。排卵日一般在低温期的末一天。（2）估计月经来潮的日期。（3）诊断早早孕。当高温期持续至16-18天尤其已达到20天时，怀孕的可能性就非常大了。注：在温度升高的前后两三天同房，可以增加怀孕机率。