多看点相关的知识，或者说多浏览一些相关的网站！！！这是正常的，什么事情都是看起来简单，做起来难，而且看来的、学来的都是表面功夫，每一个双人组合到最后，都是不一样的！！！也就是说每一对夫妻只能用自己适合的方法来做！！！所以只能是边学习边练习，慢慢从实践中掌握一套适合于你们自己的方案！！！相关的知识，网上（搜狐、雅虎、网易）介绍的很多，你们自己慢慢看吧！！！基本都差不多！！！我只提几个基本建议：第一：尽量营造一个好的环境，不要有干扰，尽量浪漫一点儿；第二：先不要着急进入，慢慢的酝酿感情气氛，等到双方都想的 时候再开始；第三、平时没事时，你们俩都锻练、锻练身体，身体素质提高了， 才能做的更好，也更容易进入状态；第四、如果都喜欢音乐，放一点儿比较舒缓的音乐；第五、慢慢的感受（从心里上和身体上）这种幸福，不要急于求成！！！大概能想到就是这些，希望能对您有用！！！

第一次都是这样的，以后会好的，而且你会感觉到夜来也美妙。我和老公第一次也是这样的

万事开头难么！什么事第一次都是有点困难的。慢慢来，你们相互配合！你能忍就忍上一会。在你实在是很疼痛的时候，你可以让他暂停下来。缓冲一下你的疼痛。你也说了，在你们进行第一次的时候，你老公不忍心看着你疼痛的样子就停止了。第一次没有成功，所以就没流！（我个人是这么想的！）

没关系

把前戏做足！！！！让你下面流的东东多一点在让你LG来