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看好贴中，有这一贴说到B6也可以降泌乳素，本人也是泌乳素偏高，好像医生都是开溴隐亭这只药！
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依症状确定缺少那种维生素
缺维生素A： 指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠
缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感的反应
缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮屑特多，口腔黏膜干燥
缺维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重
但是若有上述现象，最好请教一下医生，不要自作主张乱服维生素。
维生素B6(吡哆素)
水溶性。消化后8小时以内会排出体外。和其他的B族维生素一样,需要食物或者是营养补品来补充；
维生素B6实际上是由几种物质——吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺——的集合,彼此之间有密切的关系和相互的作用；计量单位是毫克(mg)；
维生素B6之敌：长期贮藏、罐头加工、肉类的烘烤或炖煮、食品加工、酒精、雌激素。
【一般作用】
是制造抗体和红血球的必要物质。
效用：
1，能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪。
2，可帮助必需的氨基酸(essential amino acid)中的色氨酸(tryptophan)转换成烟酸(niacin,维生素B3)；
3，防止各种神经、皮肤的疾病；
4，缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感,医生的处方中都开有维生素B6 )
5，可促进核酸的合成,防止组织器官的老化。
6，可降低因服用三环抗忧郁剂(tricyclic anti-deprssants)而引起口干及排尿困难等；
7，减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；
8，天然的利尿剂；
【正常需要】
因为肠内菌具有合成B6的能力，所以多吃含有纤维的蔬菜是必要的，（奶制品的食物含维生素B6 较少）；一般摄取量是每天1.6-2.0mg。
妊娠期的妇女需每天补充2.2mg,哺乳期间则需2.1mg;
消化维生素B12时,维生素B6 是必不可少的;
在制造盐酸镁时,维生素B6 也是必要的;
摄取高蛋白食物时,要增加用量
食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6
使用青霉素胺(penicillamine)作治疗的关节患者必须补充B6 营养品；
服用避孕药的妇女要增加摄取量
服用雌激素时,可使维生素B6在体内的活性降低,故应加大维生素B6的用量。
【治疗用法与用量】口服。
1，维生素B6的依赖综合征：成人一次10—20毫克,一日3次,维持量一日50毫克。终生服用,但需定时咨询医师。
2， 维生素B6缺乏症：成人一日10—20毫克,连续3周,后改用一日2—5毫克,连用数周。每一疗程治疗后需咨询医师。
【不良反应与注意事项】
1，肾功能正常时服用维生素B6，几乎不产生毒性。
2， 每天服用2～10g,会引起神经紊乱；摄取过量的维生素B6 可能引能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。摄取量不能超过500mg。
3， 孕妇接受大量的维生素B6后，可致新生儿产生维生素B6依赖综合征。
4， 长期大量应用本品可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，进行性步态不稳，手、足麻木，停药后症状虽可缓解，但仍可感觉软弱无力。
5， 大量应用本品，可影响某些检验结果，如尿胆原试验呈假阳性。
【缺乏】
缺乏症：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎
【食物来源】
富含维生素B6的食物：
啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏
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