评论1 ┆ 举报最佳答案此答案由提问者自己选择，并不代表百度知道知识人的观点回答：cateye_0409新手10月2日 20:00 晚上暴吃是伤害肠胃的方法~~~尤其对成人。已经养成生活习惯。除非你真的晚上想吃东西，否则请不要虐待你的胃。——请对您的身体和家人负责每个人都有自己的饮食习惯，一般说来嗜辣好动的人和家族遗传瘦的基因的人是不要想胖到那里去~~胖子（呵呵~~我也算一个偏胖型的，我老妈说我是“吃的专家”）大多数对事情很乐观。换句话说，想胖，就是要看有没有好的心情~~如果您心里有压力，整天为生计奔波，疲于奔命。而又不适当卸压的话，那么您和胖首先就无缘。当然我们必须实际的过日子，可是不管怎样的困难，你是不是经常能够保持乐观的心态呢？]~~~这是一种自我的修为，换个通俗点的说法就是有颗不平常的平常心。所谓不平常是我们一生中不断的目标和计划，平常心就是面对这一切时，我要花尽可能少的时间摆平自己。如果您有空的时候可以看一看《菜根谈》。您经历的事情更多，人生经验比我们要丰富，那本书建议您看看也许有帮助~！~（呵呵，我自己想不开的时候就经常读一读）———这是心理治疗~~！有些养心的味道然后是习惯，我看了您的资料，抽烟。我知道戒烟是件很痛苦的事~~~但自己有意识减少烟量是绝对可以的。大多数喜欢抽烟的人就喜欢喝茶。如果您有饭后一根烟的习惯，不如改为饭后一杯绿茶。因为一杯茶不会打掉多少油水，相反会排出毒素，促进肠胃消化，使营养更好的吸收。三餐按时吃~~很重要`！！如果您中午不得不应酬比方说要喝酒，可以在吃之前要一杯酸奶`~很养胃而且在肠胃形成保护膜~~早上不一定非要很早起`~但要健身，不要过量~~15—20分钟为益~慢跑，打球，跳舞。要是剧烈运动什么的就变成减肥了。最后是对食物的态度`~；我很喜欢吃美味的东西。刚上市的蔬菜，大餐，有空的时候都可以尝一尝，享受一下中华美食的丰富（如果身体对有些东西忌口就绝对不要吃）。另外不要有吃菜吃饱了就不吃饭的习惯的习惯，如果在酒席桌上，就是泡饭也要吃一碗~~唠叨了这么多~~！！————基本原则：享受生活，对自己负责——人生才有乐趣啊。ps:有孩子的父母都舍不得吃好的—可怜天下父母心，但我想一家人快快乐乐的在一起吃饭，自己心情好的时候一定是多吃一些的。两口之家，星期天一定不会忙得都不在家吧。厨房也是生活的一部分，这个就是你们自己要动脑筋，找自己的乐趣啦。另外如果平常的工作您不得不熬夜，那么星期天请好好睡个懒觉真正的心宽体胖~~~~才叫可爱的“胖子”参考文献：我个人经历~~哈哈揪错 ┆ 评论 ┆ 举报
