回楼主 我觉得你这个吃法太不科学了，人提单次服用钙最多能够吸收178毫克，也就是说钙尔奇大部分都浪费了，单片钙含量超过200毫克，吃多了可能就会出现上火，便秘等等，科学的补法是以单片含量100毫克为好，一天服用4次的钙片 。而单次服用600毫克的钙片吸收率会下降60%，并且过多的钙片排除不了，沉积在血管壁，是没有好处的。 我个人建议，2者分开吃，你硬是要2种都吃，就间隔2个小时吃，那是没有关系的。看你自己的了，分开吃，就不会出现什么维生素D多不多的问题了 如果你2种钙片都同时吃，一下子700毫克钙。好吓人哦，长期服用对身体是有很大的伤害的。 安琪营养健康事业部

钙尔奇D是国药准字号的药品,批准文号为:国药准字H10950029,有儿童配方和成人配方,成人配方可用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，也可用于防治骨质疏松。儿童配方可用于生长期的儿童钙质缺乏症。更适宜于骨折或有家族骨折史的患者叫长期服用。其主要成分为碳酸钙和维生素D。成人用量为口服一次一片、一日1-2次。儿童需在医生或家长指导下服用。骨质舒松较多发生在中老年人尤其有家族骨折史的人群，适当补钙可以减少中老年人骨质舒松。补钙并非一朝一夕的短期行为，所以中老年人可以长期服用钙尔奇D。