不太好，我确实在哪里见过这样的介绍。就是找不到。这里有一些健康食物的资料看看吧。http://www.ceoglobal.net/Health/Healthdiet/200509/67916.html 健康食物 绿茶 (延年益寿,抗癌) 葡萄皮 (抗衰老的,不得心脏病,降血压,降血脂) 豆浆,黄豆,豆腐 (抗癌.含有钾钙镁含量比牛奶多) 酸奶 (维持细菌平衡,可以少得病) 骨头汤 (骨头汤里含有琬胶,延年益寿) 蘑菇汤 (提高免疫力) 老玉米 (预防高血压和动脉硬化,脸上不长皱纹) 荞麦 (降血压,降血脂,降血糖) 白薯 红薯 土豆 (润滑肠道,吸收脂肪,糖类,吸收毒素) 燕麦 (降血脂,降血压) 小米 (除湿健脾,镇静安眠) 胡萝卜 (美容养皮肤,养头发,.养眼,不得感冒) 南瓜 苦瓜 (刺激维生素细胞产生胰岛素预防糖尿病) 西红柿 (抗癌,吃法有讲究,需加温,生吃西红柿不抗癌) 大蒜 (抗癌之王!注意吃法有讲究,把它切片,放在空气中15分钟,让它和氧气结合形成大蒜素,大蒜本身不抗癌.大蒜素抗癌,而且是抗癌之王) 黑木耳 (降血脂,降血黏度,增强心功能) 水果 (补充维生素,预防食道癌) 螺旋藻 (抗癌,提高免疫力,抵抗辐射)

喝豆浆吧。。毕竟现在的豆奶粉所含的营养成分还没有得到什么保证。。