这样能增高吗?麻烦大家来指点下!多谢!!

#播种知道

云淡如烟

本人今年19岁了(男),才1米72...我想增高...⒈早上7点起床.早餐：牛奶（1盒）煎蛋（1个）馒头或菜包（2个）番茄（1个）⒉午餐：米饭（半碗或少量）蔬菜.动物内脏.牛肉.豆类.贝类.蛋.⒊晚餐：米饭（半碗或少量）蔬菜.⒋睡前半小时喝牛奶（1盒）⒌每天上午、俯卧撑（30个）仰卧起坐（30个）晚上、俯卧撑（30个）仰卧起坐（30个）.请问这样有希望增高吗?希望大家多提点意见,我也不想变太胖,请问有没有什么运动可以增高,比如靠墙站立之类的!!!!

讨论区

紫柔

有希望，贵在坚持啊，加油！！！

暴儿

够高了~~~~~~~~

小赛

可以的，因为你的年龄还没有超过，要珍惜这段时间哟！！！！

xinling

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ly3140

如果你的青春期已过，和饮食已经无关了

jlgzsd

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cyclone

完全有可能~~~~加油！老兄

tbzmsico

1.打篮球2.吃粗粮3.早睡早起,晚9点前进入深度睡眠,可分泌出较多的生长激素

狗儿妈

游泳，现在夏天最适合游泳了，我去年（22岁）从夏天游到冬天半年之内长了两厘米，今年实在没时间要不然还要去，估计能长到180（呵呵目标身高），同时还要吃一些钙片（不选哈药集团的）和维生素片，最重要的是要坚持！24701876这个群里边都是希望长高的朋友，欢迎你来，我也在里边：）

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