回楼主: 做为营养工作者,我跟您回答 做为孕妇,首先把锌补足了，才能补钙,因为锌的缺于不缺,可能就决定了您的小孩的体重，及智力,锌被称为 智力之源, 特别是还没有出生的小孩, 大脑细胞以每分种2万了脑细胞的分裂,而锌主要的生理作用是促进细胞分裂，包括脑细胞，骨骼细胞 免疫细胞，相对的各个器官的营养您可能就知道,把锌补足之后，再补钙,有利于钙的吸收,也能帮助别的营养素吸收.我建议,先把锌补足之后补钙,孕妇的需求量是我们平常人的一倍多,缺少了，小孩出生后的体重可以减少一般小孩的15% 回答完毕

什么时候补都好，人不嫌钙多，没什么过不过量的，我舅妈怀孕的时候就每天吃

建议均衡营养，不要补钙太厉害，影响锌的吸收，对孩子的头脑不好。