合理饮食，多运动，注意身体健康，比什么都好用

木瓜粉

绿茶粉

多运动,注意身体健康,比什么都好

少吃多动！合理膳食！

合理饮食，多运动，注意身体健康，比什么都好

如果是减全身的话建议尝试一下高温瑜珈.如果是下半身胖的话建议是踏步机,每天坚持半个小时,过一个月就有明显的效果!

是药均是毒！！ 不要用任何减肥药！ 也不要用那些所谓的减肥仪器。全是骗人的！！也不要用针灸减肥，以前我就在 针灸减肥店呆过，根本没多大效果。减肥，快速减肥，需要的是快速大量的消耗体内热量。合理的饮食，多多锻炼，你会很快健康的瘦下来。米饭、肉、鸡蛋、糖、果汁、咖啡、酒 等增肥物质少吃，睡前3小时不要吃东西。

游泳也是不错的减肥方法呦